โป๊กเกอร์รักษาความวิตกกังวลทางสังคมของฉันได้อย่างไร
นักบำบัดของฉันเข้าใจแล้วพยักหน้าเมื่อฉันบอกเขาว่าฉันคิดว่าโป๊กเกอร์ช่วยรักษาความวิตกกังวลทางสังคมของฉันได้ ฉันให้คำพูดเป็นเรื่องตลกปล่อยให้มันดำเนินไปโดยไม่มั่นใจมากนัก เพียงสองสัปดาห์ที่เราได้พบกันเมื่อสัปดาห์ที่แล้วฉันสังเกตเห็นปรากฏการณ์นี้ ทันใดนั้นฉันรู้สึกเบื่อหน่ายกับความเหนื่อยล้าและความอยากรู้อยากเห็น หมอกน้อยลงในการสนทนา ที่อยู่อาศัยขั้นต่ำในเหตุการณ์ในอนาคต ไม่ใช่จุดเริ่มต้นของการโจมตีเสียขวัญ ความเงียบสงบภายในที่ไม่คุ้นเคยนี้ทำให้ฉันประหลาดใจมากกว่าสิ่งใดและแม้ว่าฉันคิดว่ามันสามารถอธิบายได้แค่ความเท่าเทียมกันหรือข้อดีของสารเคมีในสมอง แต่ฉันก็อยากจะทุ่มเทให้กับโป๊กเกอร์ครั้งใหม่ ในตอนแรกฉันอ่านข้อตกลงของนักบำบัดโรคเป็นเพียงเรื่องตลกเพราะเป็นความพยายามในการวิเคราะห์จิตวิเคราะห์ตนเองอย่างขบขัน แต่เมื่อคำสารภาพอันอบอุ่นของเขาไม่ขาดตอนฉันเข้าใจว่าฉันตระหนักดีว่าการแสดงนั้นซื่อสัตย์ “ พฤติกรรมบำบัดความรู้ความเข้าใจ” เขากล่าว "คุณกำลังเชื่อมต่ออีกครั้งกับวิธีที่คุณตอบสนองต่อเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์"...

นักบำบัดของฉันเข้าใจแล้วพยักหน้าเมื่อฉันบอกเขาว่าฉันคิดว่าโป๊กเกอร์ช่วยรักษาความวิตกกังวลทางสังคมของฉันได้ ฉันให้คำพูดเป็นเรื่องตลกปล่อยให้มันดำเนินไปโดยไม่มั่นใจมากนัก เพียงสองสัปดาห์ที่เราได้พบกันเมื่อสัปดาห์ที่แล้วฉันสังเกตเห็นปรากฏการณ์นี้ ทันใดนั้นฉันรู้สึกเบื่อหน่ายกับความเหนื่อยล้าและความอยากรู้อยากเห็น หมอกน้อยลงในการสนทนา ที่อยู่อาศัยขั้นต่ำในเหตุการณ์ในอนาคต ไม่ใช่จุดเริ่มต้นของการโจมตีเสียขวัญ ความเงียบสงบภายในที่ไม่คุ้นเคยนี้ทำให้ฉันประหลาดใจมากกว่าสิ่งใดและแม้ว่าฉันคิดว่ามันสามารถอธิบายได้แค่ความเท่าเทียมกันหรือข้อดีของสารเคมีในสมอง แต่ฉันก็อยากจะทุ่มเทให้กับโป๊กเกอร์ครั้งใหม่ ในตอนแรกฉันอ่านข้อตกลงของนักบำบัดโรคเป็นเพียงเรื่องตลกเพราะเป็นความพยายามในการวิเคราะห์จิตวิเคราะห์ตนเองอย่างขบขัน แต่เมื่อคำสารภาพอันอบอุ่นของเขาไม่ขาดตอนฉันเข้าใจว่าฉันตระหนักดีว่าการแสดงนั้นซื่อสัตย์ “ พฤติกรรมบำบัดความรู้ความเข้าใจ” เขากล่าว "คุณกำลังเชื่อมต่ออีกครั้งกับวิธีที่คุณตอบสนองต่อเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์" ฉันขอคำอธิบายและมันก็แตก CBT (หรือ Cognitive Behavior Therapy) เป็นวิธีการทางจิตวิทยาสำหรับการแก้ไขพฤติกรรมและอารมณ์ เมื่อเผชิญกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นแต่ละคนจะตอบสนองต่อความคิดความรู้สึกและพฤติกรรมโดยอัตโนมัติตามธรรมชาติ สอดคล้องกับสิ่งนี้การจัดระเบียบของความคิดความรู้สึกและพฤติกรรมเหล่านี้ได้รับอิทธิพลอย่างมากจากความเชื่อพื้นฐานที่แต่ละคนยึดถือเกี่ยวกับตัวเองหรือสถานการณ์ที่อยู่ในมือ ตลอดชีวิตความเชื่อพื้นฐานเหล่านี้เคลื่อนไปในทั้งสองทิศทางโดยคำนึงถึงความหมายเชิงบวกหรือเชิงลบ เมื่อเป็นผลลบเหตุการณ์ที่กระตุ้นอาจเป็นหายนะและเป็นผลให้ความเครียดความวิตกกังวลและกลไกที่ดีต่อสุขภาพสามารถประกอบกันได้เนื่องจากเหตุการณ์ที่ก่อให้เกิดเลวร้ายลงและตอกย้ำความเชื่อที่ทำให้เกิดการหยุดชะงัก "เป้าหมายคือการปรับความเชื่อหลักของฉันใหม่หรือ" ฉันสงสัย. "ถูกต้อง" เขากล่าว "แต่เป็นความพยายามย้อนกลับในการทำเช่นนั้นคุณต้องตอบสนองอัตโนมัติใหม่ซึ่งต้องอาศัยเหตุการณ์ที่กระตุ้นเป็นเวลานาน" เมื่อเขาพูดแบบนั้นฉันก็รู้สึกผิดนิดหน่อย ฉันทำงานร่วมกันเป็นเวลาสองปีซึ่งมักกระตุ้นให้ฉันมีส่วนร่วมในการฝึก CBT การรับรู้และละทิ้งความคิดที่ไม่ต้องการเมื่อคุณอยู่ในงานปาร์ตี้หรือปฏิเสธที่จะตำหนิตัวเองที่ไม่ได้ออกเดทครั้งแรกมีความพยายามที่จะสนับสนุนให้ฉันแก้ไขความเชื่อพื้นฐานของฉันอย่างจริงจัง แต่ถึงกระนั้นงานการบ้านง่ายๆเหล่านี้ซ้ำแล้วซ้ำเล่ายังยากมาก อึดอัดเกินไป ฉันเข้าสังคม แต่เพื่อตอบสนองความวิตกกังวลของหน้าที่ฉันจะเลือกเครื่องดื่มแอลกอฮอล์แทนการทำสมาธิ ฉันตอบรับคำเชิญเข้าร่วมการประชุม แต่เมื่อความเครียดจากการเข้าร่วมท่วมท้นฉันจึงเลือกที่จะไม่เข้าร่วม แทนที่จะพยายามช่วยตัวเองฉันยังคงอยู่ในเส้นทางที่มีการต่อต้านน้อยที่สุด จากนั้นเราก็มาที่นี่ก่อนที่ฉันจะทำความสะอาดคำแนะนำที่ชาญฉลาดนี้หลายครั้งในสำนักงานที่ดีเดียวกันโดยยอมรับว่าในที่สุดฉันก็ทำงานได้แล้ว แม้ว่าความวิตกกังวลทางสังคมของฉันคือการไปปาร์ตี้หรือนั่งคนเดียวในบาร์แทนที่จะกำจัดความรู้สึกไม่สบายซ้ำ ๆ แต่ฉันก็ต้องต่อสู้กับการเลียนแบบความไม่เข้าใจเหล่านี้ด้วยการทำสิ่งที่ฉันรักจริงๆเช่นการเล่นโป๊กเกอร์ ผ่าน GIPHY นักบำบัดของฉันนั่งที่เก้าอี้และแตะปากกาบนแผ่นกฎหมายที่วางอยู่บนสะโพกของเขา "อะไรคือความกลัวที่สุดในการโต้ตอบทางสังคม" สัญชาตญาณของฉันคือการเบี่ยงเบน ฉันไม่รู้ ... ฉันคิดว่าการเข้าสังคม แต่การที่ฉันปฏิเสธที่จะยอมรับอุปสรรคที่แท้จริงของฉันทำให้ฉันมาถึงจุดเริ่มต้นนี้ดังนั้นฉันจึงพยายามซื่อสัตย์ “ อาจจะอาย?” “ แต่ความลำบากใจล่ะ? รู้สึกว่าเรา 'หมดก๊าซ' ทางอารมณ์? ความกังวลจะนำมาซึ่งอะไร? "ฉันปฏิเสธ" ฉันพูดโดยรู้สึกว่าคำพูดนั้นเคลื่อนตัวออกไปจากฉัน "ถูกปฏิเสธ" ฉันคิดว่าฉันกลับไปสู่ทุกช่วงเวลาของชีวิตที่พยายามทำให้พอดีกินอาหารในโรงเรียนมัธยมในโรงเรียนมัธยมต้นเท่านั้นฉันถูกปฏิเสธและมี เป้าหมายฟุตบอลที่เป็นเป้าหมายที่ง่ายสำหรับการกลั่นแกล้งในการนำเสนอสภาพแวดล้อมการทำงานที่ไม่เป็นมิตรฉันเน้นตัวแปรเดียวกันในความทรงจำทั้งหมดนี้รู้สึกราวกับว่าฉันเป็นกองทัพที่กะทันหันต้องเสี่ยงต่อการปกป้องส่วนบุคคลของฉันเพื่อรับรางวัลบางอย่าง ด้วยความรู้ที่ จำกัด ว่าเมื่อไหร่ที่ฉันจะพบแสงสว่างในความมืดโดยทั่วไปแล้วบางแง่มุมของโป๊กเกอร์เช่นเดียวกับการโต้ตอบทางสังคมโป๊กเกอร์มีช่องทางเดียวกันในการเชิญชวนให้เกิดความวิตกกังวลในช่วงที่ฉันมีปัญหามากที่สุดเมื่อฉันอยู่ในการสนทนาฉันสังเกตเห็นเสมอว่า พวกเขาเข้ากับสายตาของคนอื่นที่ฉันให้ความสนใจถ้ามันเป็นเรื่องจริงหรือเปิดเผยจากนิสัยแปลก ๆ ของฉันฉันก็ไม่สามารถศึกษาคนรอบตัว และฉันถูกขัดจังหวะด้วยความกังวล นอกจากนี้ในโป๊กเกอร์ด้วยการสับไพ่แต่ละครั้งฉันจะได้รับช่วงเวลาที่น่ากลัวในความสนใจ ฝ่ายตรงข้ามของฉันใช้เครื่องมือเดียวกันกับพวกเขาหากเราจะสนทนา ผ่านความเงียบฉันรู้ว่าพวกเขาเห็นว่านั่นเป็นภาษากายของฉันพวกเขาแยกแยะความอยากรู้อยากเห็นและรูปแบบของฉันว่าพวกเขาสังเกตเห็นความผิดพลาดของฉัน ความวิตกกังวลรู้สึกมานานแล้วความกลัวที่จะมองอย่างใกล้ชิดและตัดสินฉันทำให้ฉันอยู่ห่างจากโต๊ะโป๊กเกอร์ ฉันนั่งลงเล่นในคาสิโนเป็นครั้งแรกและเป็นเวลากว่าทศวรรษแล้วที่ฉันจุดประกายความหลงใหลในการเล่นเกม โป๊กเกอร์เป็นมากกว่างานสังคมอื่น ๆ ที่ฉันเคยเข้าร่วมเสนอโอกาสที่จะถูกปฏิเสธบ่อยที่สุด จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันผลัดกันเล่น? ซ้อนชิปของฉันผิด? สูญเสียเงินมือแรกของฉันทั้งหมด? คนจะรู้ว่ามือของฉันสั่นเมื่อฉันอ่อนแอ ถ้าฉันพูดอะไรโง่ ๆ ฉันจะรู้ว่าฉันเป็นมือใหม่ พวกเขายังจะขอให้ฉันออกไป หลังจากเล่นเกมเสร็จและฉันอยู่ที่โต๊ะฉันจะปล่อยให้ความคิดที่วุ่นวายเหล่านั้นทำให้ฉันอ่อนแอลง อย่างไรก็ตามฉันพบความสำเร็จท่ามกลางความวุ่นวายภายในทั้งหมดนี้โดยพบว่าหลังจากเล่นไปประมาณหนึ่งชั่วโมงฉันจะอยู่ในตำแหน่งที่สงบและสะดวกสบายอย่างใกล้ชิด ช่วงเวลาที่ชัดเจนในหัวของฉันในฐานะตัวแทนของผลกระทบที่มีต่อการรักษาจิตใจของฉันมาถึงในวันหนึ่งในทัวร์นาเมนต์สำคัญครั้งแรกของฉัน ฉันเริ่มต้นคืนก่อนที่จะลงทะเบียนดังนั้นฉันจึงกังวลเกี่ยวกับพลังงานของฉันมากจนฉันหยุดนอนประมาณตี 3 และไปที่คาสิโนเป็นเวลาสองชั่วโมงครึ่งโดยเติมคาเฟอีน เมื่อฉันมาถึงห้องโป๊กเกอร์ประมาณ 6 โมงเช้าตะลึง แต่ก็กระตือรือร้นที่จะเล่นมีเพียงเกมเดียวที่มีเงินวิ่งอยู่ท่ามกลางการเดิมพันที่จริงจังซึ่งโต๊ะดูเหมือนจะทำสงครามกันมาหลายวัน ในนั้นมีที่นั่งแบบเปิดโล่ง แต่ฉันมองไม่เห็นตัวเอง การถูกครอบงำด้วยเส้นประสาทในการเข้าโต๊ะเมื่อฉันเพิ่งมาถึงและดึงดูดความสนใจทั้งหมดที่จะทำให้ฉันเป็นอัมพาต จากนั้นฉันก็หันกลับมาหัวใจของฉันเต้นแรงสายตาของฉันแน่นขึ้นและฉันก็กลับมาที่รถโดยที่ฉันหลับไปจนกระทั่งการแข่งขันเริ่มขึ้น เมื่อฉันกลับเข้ามาในห้องโป๊กเกอร์อีกครั้งในวันนั้นคราวนี้ฉันได้พักผ่อนและย่อยถ้วยแห่งความวิตกกังวลในแต่ละวันของฉันฉันพบกับความรู้สึกที่แตกต่างไปจากเช้าวันนั้นความสงบที่ไม่คาดคิดแบบเดียวกันซึ่งจะหยั่งรากลึกในกฎทั้งหมดของฉันในภายหลัง ปฏิสัมพันธ์ทางสังคม ในทางหนึ่งดูเหมือนว่าการจัดการกับพื้นที่นี้ล่วงหน้าแม้เพียงเล็กน้อยการรับรู้และประมวลผลความกลัวของฉันในตอนเช้าตรู่ก็ทำให้ฉันสบายใจขึ้นบ้าง ยังคงไม่มีคำจำกัดความสำหรับการฝึกฝนฉันทำตามขั้นตอนแรกในการแก้ไขปัญหาโดยใช้ CBT ฉันจะไปในวันนั้นตั้งอกตั้งใจและมุ่งมั่นเพื่อรับเงินก้อนแรกในการแข่งขันสด อันดับที่ 21 จากผลงานมากกว่า 600 รายการ การฝึกนิสัยที่ดีต่อสุขภาพจิตจะมีค่ามากกว่าทั้งสองอย่าง นักบำบัดของฉันและฉันออกนอกเส้นทางเพื่อสร้างความเชื่อมโยงระหว่างโป๊กเกอร์กับชีวิตจริงให้มากที่สุด จะไม่แน่ใจได้อย่างไรว่าสมาชิกของคุณมีไพ่อะไร ไม่มีการรับประกันว่ากระดานจะหมดหรือคุณจะหลีกเลี่ยงจังหวะที่ไม่ดีในระยะยาว จะมีคนที่คุณแก้ไขไม่ได้ดีแค่ไหนที่จะพยายามแก้ไขเส้นทางที่ผิดหรือจัดการกับคุณด้วยเหตุผลหลายประการ จากทั้งหมดนี้ผู้คนส่วนใหญ่ที่อยู่รอบตัวคุณต้องการอยู่ที่นั่นด้วยเหตุผลคล้าย ๆ กันเพื่อสนุกกับเกมที่พวกเขาชอบและชื่นชอบ ในที่สุดฉันก็เชื่อว่าฉันมีสิทธิ์มากพอ ๆ กับคนอื่น ๆ ที่จะมีที่บนโต๊ะ ก่อนที่ฉันจะออกจากเซสชั่นนักบำบัดของฉันชอบที่จะจบลงด้วยคำถามเดียวกัน “ วันนี้คุณจะเอาอะไร” และสำหรับตอนนี้คำตอบของฉันก็ง่ายมาก “ เพื่อให้ตัวเองอยู่ในเกม” ฉันพูด "เพื่อดำเนินเกมต่อ" เกี่ยวกับ Matt Broderick Matt Broderick เป็นนักเขียน / ครูชาวนิวเจอร์ซีย์ Rutgers จบการศึกษาจาก Newark ซึ่งเขาสอนภาษาอังกฤษด้วย งานเขียนและงานศิลปะของเขาปรากฏในภาพยนตร์เรื่อง Cheap Pop, Redivider และ The Review Review ค้นหาได้ใน IG / Twitter: @NotMyDayOff
ปอยเปต คาสิโน เกมส์ยิ่งปลา คาสิโน ได้เงินจริงไหม เล่น คาสิโน คาสิโน191 คาสิโน 88

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *